 ２カ月ほど前から毎日５ｋｍのランニングを続けています。マイペースのスローランです。好んで住宅地を走りますが、いろいろな発見があって楽しいのです。小さなパン屋さん、キムチ専門店、見事なフラワーガーデン、民家の玄関に「包丁研ぎます」の張り紙、昭和の匂いのする駄菓子屋…。それだけではありません。犬の散歩のおじさんが声をかけてくれます。洗濯物を干すおばさんが視線で応援してくれます。公園で遊ぶ子供たちが手を振ってくれます。
実は２年ほど前に心房細動という病気で手術を受けました。健康は回復しましたが、心臓に負担のかかる運動は控えるよう言い渡されて運動不足の毎日。ストレスから食生活も乱れ、体重が10ｋｇも増えてしまいました。 今年１月にドクターストップが解除になり、新運動公園の屋内周回走路でウォーキングを始めました。１周約５００ｍのコースを１０周。重くなった体を弱った筋肉で前に運ぶのは容易ではなく、最初はほとんど「散歩」でした。それでも、１か月後には「スローウォーク」に、２か月後には「ファストウォーク」になり、その後、２周歩いたら１週走る、１周歩いたら２週走るを経て、半年後には５ｋｍを走れるようになりました。体重ももとに戻って体調も良く、健康のありがたさを実感しています。 最近、ハマっているのが「温泉ラン」です。温泉の駐車場に車を停めて、気が向くままのコースを2.5ｋｍ行ったら折り返して温泉に飛び込む。Ｙ温泉、Ｇ湯、Ｆ温泉、Ｔ温泉、Ｋ湯などなど。そのあとの🍺は…最高ですね。 [2020.10.1 坂本 徹] |
